http://www.tray-fa.com

Besinlerin Kalori Degerleri Print E-mail


HAMUR İŞİ VE TATLILAR

Pandispanya ( 1dilim)    150 Kalori
Üzümlü kek (1 dilim)    200 Kalori
Çikolatalı kek(1 dilim)   225 Kalori
Üstü bademli meyveli kek 81 dilim)  250 Kalori
Pasta (kremalı 1 adet)    450 Kalori
Pasta ( çikolatalı 1 adet)   550 Kalori
Petifür (1 adet)    150 Kalori
Çikolatalı bisküvi(1 adet)   100 Kalori
Hindistan cevizli bisküvi (1 adet)  100 Kalori
Baton sale (1 adet)     40Kalori
Tuzlu kurabiye (1 adet)    50 Kalori
Çikolatalı turta (ince 1 dilim)   650 Kalori
Kremalı veya krem şantili turta  550 Kalori
Reçelli turtalar (ince1 dilim)   550 Kalori
Baklava ( kaymaklı 1 adet)   350 Kalori
Tel kadayıf (Küçük 1 parça )   500 Kalori
Ekmek kadayıf ( küçük 1 parça )  500 Kalori
Yassı kadayıf (1 adet sade )   300 Kalori
Yassı kadayıf (1 adet cevizli v.s)  400 Kalori
Tulumba tatlısı(1 adet)   300 Kalori
Lokma (4 adet)    400 Kalori
İrmik helvası (1 çay fincanı )   500 Kalori
Un helvası ( 1 çay fincanı)   550 Kalori
Tatar böreği (1 tabak )   860 Kalori
Kıymalı makarna (2 çay fincanı)  700 Kalori
Domatesli kaşar peynirli makarna (2çay f) 680 Kalori
Su böreği  kıymalı ( 1 porsiyon)  975 Kalori
Su böreği peynirli (1 porsiyon)  900 Kalori
Sigara böreği kıymalı (1 adet)  200 Kalori
Sigara böreği peynirli ( 1 adet )  180 Kalori
Muska böreği kıymalı (1 adet)  150 Kalori
Muska böreği peynirli (1 adet)  125 Kalori
Tepsi böreği kıymalı (1 porsiyon)  925 Kalori
Tepsi böreği peynirli (1 porsiyon)  875 Kalori
Ispanaklı börek (1 porsiyon )   800 Kalori
Puf böreği kıymalı (1 adet)   250 Kalori
Puf böreği peynirli (1 adet )   220 Kalori
Nemse böreği kıymalı (1 adet)   1500 Kalori
Nemse böreği peynirli (1 adet)  1300 Kalori
Nemse böreği tavuklu (1 adet)  1350 Kalori
Talaş kebabı etli (1 adet tavada)  1450 Kalori
Talaş kebabı etli (1 dilim fırında)  1250 Kalori
Peynirli pide (1 büyük )   400 Kalori
Piza peynirli (1 adet)    675 Kalori
Piza sardalya, domatesli (1 adet)  720 Kalori
Pilavdomatesli tereyağlı (1 çay fincanı) 300 Kalori
Pilav et veya tavuk sulu,içli (1 çay fincanı) 400 Kalori
Patlıcanlı pilav (1 çay fincanı)  400 Kalori
Midyeli pilav (1 çay fincanı)   380 Kalori

EKMEK VE UNLU MAMULLER

Francala (ince 1 dilim)   60 Kalori
Beyaz ekmek ( ince 1 dilim)   75 Kalori
Mısır ekmeği  (ince 1 dilim)   100 Kalori
Çavdar ekmeği (ince 1 dilim )  100 Kalori
Sandöviç (1 adet)    175 Kalori
Gevrek ( 1 adet)    30 Kalori
Kraker (1 adet)    25 Kalori
Makarna (haşlanmış 1 çay fincanı)  200 Kalori
Pirinç (haşlanmış 1 çay fincanı)  200 Kalori
Şehriye (haşlanmış 1 çay fincanı)  200 Kalori
Bulgur (haşlanmış 1 çay fincanı )  200 Kalori
Kuskus (haşlanmış 1 çay fincanı)  230 Kalori
İrmik (pişmiş 1 çay fincanı )   230 Kalori
Erişte (haşlanmış 1 çay fincanı)  230 Kalori
Simit ( 1 adet)     125 Kalori
Susamlı yağlı halka ( 1 adet)   100 Kalori
Düz halka (1 adet)    50 Kalori

ETLER

Sığır (100 gr. Yağsız)    200 Kalori
Sığır (100 gr. Yağlı)    300 Kalori
Dana ( 100 gr. Yağsız )   150 Kalori
Dana (100 gr. Yağlı)    200 Kalori
Koyun (100 gr. Yağsız)   150 Kalori
Koyun (100 gr. Yağlı )   200 Kalori
Kuzu (100 gr. Yağsız )   200 Kalori
Kuzu (100 gr. Yağlı)    300 Kalori
Beyin ( 100 gr. )    100 Kalori
Böbrek (100 gr. Sığır )   100 Kalori
Böbrek ( kuzu ve koyun 1 adet )  120 Kalori
Dil ( 100 gr. Sığır)    240 Kalori
Dil (100 gr. Koyun, kuzu )   200 Kalori
Kuzu ciğeri (1 adet )    500 Kalori
Koyun ciğeri  (1 adet )   500 Kalori
Paça ( 1 adet)     90 Kalori
İşkembe (1 adet)    1000 Kalori
Sosis (1 adet)     150 Kalori
Salam ( 100 gr. )    200 Kalori
Füme dana (100 gr.)    300 Kalori
Kuzu pirzolası ( 1 adet )   100 Kalori
Pastırma (1 dilim yağsız )   20 Kalori
Pastırma ( 1 dilim yağlı )   40 Kalori
Sucuk (100 gr.)    300 Kalori
Not: Etler pişmemiş, haşlama, yağsız ızgara olarak değerlendirilir. Yağla pişirildiğindeveya kızartılırsa kalori değerleri yükselir.

KÜMES HAYVANLARI

Tavuk ( kemiksiz 1 çay fincanı haşlama ) 200 Kalori
Tavuk (1 göğüs veya 1 but haşlama ) 195 Kalori
Tavuk (1 göğüs veya 1 but fırında kızartma) 195 Kalori
Tavuk (1 göğüs veya 1 but yahni)  225 Kalori
Tavuk ciğeri (1 adet)    30 Kalori
Piliç ( yarım, fırında yağsız kızartma ) 160 Kalori
Piliç ( yarım, yağlı yahni )   200 Kalori
Ördek (haşlama veya yağsız kızartma göğüs) 450 Kalori
Ördek (haşlama veya yağsız kızartma 1 but)500 Kalori
Kaz (haşlama veya yağsız kızartma 1 göğüs)500 Kalori
Kaz ( haşlama veya yağsız kızartma 1 but) 600 Kalori
Hindi (rosto,yağsız kızartılmış 1 göğüs) 400 Kalori
Hindi (rosto, yağsız kızartılmış 1 but) 475 Kalori

KURU YEMİŞLER

Badem (15 adet)    100 Kalori
Ceviz (10 adet)    100 Kalori
Fındık (10 adet)    100Kalori
Kestane ( 8 adet)    100 Kalori
Amerikan fıstığı ( 2 adet)   100 Kalori

YAĞLAR

Zeytinyağı ( 1 çorba kaşığı)   125 Kalori
Mısıryağı ( 1 çorba kaşığı )   125 Kalori
Tereyağı ( 1 çorba kaşığı )   100 Kalori
Margarin ( 1 çorba kaşığı )   100 Kalori

SEBZELER

Bakla ( 1 çay fincanı )   200 Kalori
Bezelye ( 1 çay fincanı )   110 Kalori
Biber 8 dolmalık orta boy 1 adet )  20 Kalori
Hindiba (1 çay fincanı )   80 Kalori
Ispanak ( 1çay fincanı )   40 Kalori
Kereviz sapı ( 1 çay fincanı )   75 Kalori
Yeşil lahana ( 1 çay fincanı )   25 Kalori
Marul ( orta boyun yarımsı )   35 Kalori
Maydanoz (1 demet )    15 Kalori
Tere ( 1 demet )    20 Kalori
Balkabağı (1 çay fincanı )   75 Kalori
Kabak ( orta boy 1 adet )   60 Kalori
Havuç ( orta boy 1 adet )   30 Kalori
Sarı şalgam (1 çay fincanı )   50 Kalori
Sarı lahana (1 çay fincanı )   25 Kalori
Hıyar ( 1 adet orta boy )   15 Kalori
Karnabahar (1 çay fincanı)   30 Kalori
Mantar ( konserve 1 çay fincanı )  30 Kalori
Mantar ( çiğ 1 çay fincanı )   20 Kalori
Pancar ( 1 çay fincanı )   70 Kalori
Mısır (küçük 1 koçan)   75 Kalori
Patates ( haşlanmış orta boy 1 adet )  100 Kalori
Patates (fırında pişmiş 1 adet )  100 Kalori
Patates ( tava orta boy 1 adet )  250 Kalori
Patates ( cips 10 adet )   110 Kalori
Patlıcan (2 cm .lik 1 dilim )   60 Kalori
Patlıcan (yağsız pişmiş 1 adet )   350 Kalori
Pırasa ( 1 fincan )    50 Kalori
Bamya  8 taze 1 fincan )   50 Kalori
Bamya ( kuru 1 fincan )   60 Kalori
Soğan ( kuru 1 adet )    30 Kalori
Soğan ( taze 1 adet )    5 Kalori
Domates (taze 1 adet )   50 Kalori
Domates ( konserve 1 çay fincanı )  50 Kalori
Enginar ( orta boy 1 adet )   100 Kalori
Turp ( kırmızı 1 adet )   3 Kalori
Bakla ( kuru 1 çay fincanı )   500 Kalori
Barbunya fasulye (kuru 1 fincan )  450 Kalori
Börülce ( 2 çorba kaşığı )   100 Kalori
Kuru fasulye (2 çorba kaşığı )   100 Kalori
Mercimek (2 çorba kaşığı )   100 Kalori

Not : Sebzelerin kalorileri çiğ olarak verilmiştir, pişirildiğinde ilave edilen malzemelere göre kalori değerleri değişmektedir.

MEYVELER

Ağaç çileği (1 çay fincanı )   90 Kalori
Ananas ( konserve, şekerli ,1 dilim )  85 Kalori
Ananas ( taze 1 çay fincanı )   150 Kalori
Armut (taze 1 adet )    50 Kalori
Çilek ( 8 tane )    20 Kalori
Elma ( taze 1 adet )    75 Kalori
Erik  (kuru 1 adet )    25 Kalori
Erik ( taze 1 adet )     25 Kalori
Hurma ( taze veya kuru 1 adet )   25 Kalori
İncir (taze veya kuru 1 adet )   50 Kalori
Karpuz ( küçük yarım )   350 Kalori
Kavun ( küçük kavunun yarısı )   35 Kalori
Kayısı ( taze veya kuru  1 adet )  20 Kalori
Kayısı ( konserve  2 adet )   95 Kalori
Kiraz ( 20 adet iri )    100 Kalori
Muz ( 15 cm boyunda 1 adet )  100 Kalori
Nar ( 1 çay fincanı )    200 Kalori
Şeftali ( taze 1 adet orta boy )  75 Kalori
Üzüm ( taze 30 – 35 adet )   100 Kalori
Vişne ( 1 fincan )    80 Kalori
Zeytin ( yeşil 6 tane )    100 Kalori
Zeytin ( siyah 6 tane )    75 Kalori

MEYVE SULARI

Elma suyu ( 1 bardak )   250 Kalori
Üzüm suyu ( 1 bardak )   280 Kalori
Greyfurt suyu ( 1 bardak )   160 Kalori
Portakal suyu ( 1 bardak )   220 Kalori
Domates suyu ( 1 bardak )   100 Kalori
Kayısı suyu ( 1 bardak )   400 Kalori
Mandalina suyu ( 1 bardak )   110 Kalori
Vişne suyu ( 1 bardak )   220 Kalori
Nar suyu ( 1 bardak )    200 Kalori

ALKOLSÜZ İÇKİLER

Süt ( 1 bardak tam yağlı )   160 Kalori
Süt ( 1 bardak yarı yağlı )   120 Kalori
Süt ( 1 bardak yağsız )   85 Kalori
Şekerli meyveli gazoz   100 Kalori
Şekersiz meyveli gazoz   20 Kalori
Maden suları     0 Kalori
Çay ( şekersiz )     0 Kalori
Kahve ( şekersiz )    0 Kalori

ALKOLLÜ İÇKİLER

Bira ( 1 su bardağı )    150 Kalori
Beyaz şarap (sek 1 kadeh )   100 Kalori
Beyaz şarap ( tatlı 1 kadeh )   125 Kalori
Kırmızı şarap ( sek 1 kadeh )   125 Kalori
Kırmızı şarap (tatlı 1 kadeh )   170 Kalori
Rakı ( küçük 1 kadeh )   200 Kalori
Konyak (küçük 1 kadeh )   100 Kalori
Viski ( İskoç 1 duble )   200 Kalori
Diğer viskiler ( 1 duble )   220 Kalori
Vermut ve likörler (likör kadehi )  90 Kalori
Cin ( 1 duble )     160 Kalori
Votka ( 1 duble )    160 Kalori
Martini kokteyl (sek 1 kadeh )  100 Kalori
Martini kokteyl (tatlı 1 kadeh )  150 Kalori
Diğer kokteyller ( 1 kadeh )   200 Kalori
Rom ( 1 duble )    200 Kalori

 

 

Ana Menu

Ana Sayfa
TARIM
ARASTIRMA
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
LINKLER
Ara - Bul
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Tarim Bölümü

Counter

Free Counter